콜라겐 많은 음식 에는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 비교적 쉽게 구할 수 있는 것을 중심으로 알아보겠습니다. 우리가 콜라겐을 평소에 먹는 음식으로부터 섭취를 할 수 있다면 굳이 비싼 돈을 내고 콜라겐이 함유된 상품을 사 먹을 필요가 없습니다. 사실 콜라겐이 들어간 화장품을 바르거나 콜라겐 보충제를 먹는 것이 곧바로 콜라겐의 형태로 우리 몸으로 흡수되는 것도 아님니다. 아직도 찬반 논란이 있습니다. 콜라겐 많은 음식을 알아보기 전에 콜라겐이 무엇인지 알아야 겠죠? 콜라겐은 그냥 "단백질의 한 종류다"라고 생각하시면 되겠습니다. 복잡한 화학 분자 구조를 알 필요 없습니다. 예컨대, 우리가 고기를 먹으면 우리 체내에서 알아서 그 고기로부터 콜라겐을 생산합니다. 목차 콜라겐 많은 음식 : 생선 (특히 연어..